Nieuws

Contemplatie en meditatie

Deze kaart geeft aan dat je wat tijd voor jezelf nodig hebt. Maak een afspraak met jezelf om eens rustig alleen te zijn, bijvoorbeeld in de natuur of ergens in het bos. Wees er zeker van dat je minstens een uur lang ongestoord alleen kan zijn. Neem een stuk papier en een pen met je mee. Wanneer je compleet ontspannen bent schrijf je op wat het volgende is dat je echt wilt gaan doen in je leven. Vervolgens schrijf je alles op dat in je gedachten naar boven komt, zonder erover na te denken of dit goed of fout is. Vraag dan aan je onderbewuste wat je werkelijke verlangen momenteen is. Schrijf het antwoord op papier. Besteed tijd aan het opschrijven van je ware prioriteiten zodat je je vrije tijd kunt besteden aan hetgeen dat daadwerkelijk belangrijk voor je is.